InSighting Интензивното дишане не е ли вид медитация?

Отговор на зададения въпрос:

Единственото общо между медитацията и InSighting Интензивното дишане е, че и при двете вниманието на човек се пренасочва навътре към себе си и са много ефективни способи, чрез които може да се обогати душата ни и да се промени и излекува живота ни. Но за разлика от медитацията,  при която понякога са необходими години, за да навлезеш в ниво, което би могло да трансформира теб, респективно да промени съдбата ти, при интензивното дишане техниката се овладява бързо и естествено от всеки участник в рамките на няколко минути до половин час. При повечето участници е налице много бърз  резултат, който обаче е различен за всеки отделен човек (трябва да се отчете проблема, характеристиките на личността, готовността му към промяна, способността му да навлиза в транс). За разлика от медитацията, която изисква ежедневно практикуване, при InSighting Интензивното дишане, за да се усети ефекта е достатъчно да се диша по час и половина два пъти месечно. Различна е техниката и интензитета на дишането, и въпреки че по време на дишане също има наличие на транс и много от участниците имат различни трансперсонални преживявания, дишането не може да се оприличи на медитация. При дишането винаги има и инструктор, който подпомага дишащия да поддържа правилен дихателен ритъм по време на цялата практика, така че начинаещият дишащ има обратна връзка за начина на изпълнение на практиката.  Двата метода обаче чудесно се допълват и в никакъв случай не се противопоставят.