Как да случим новогодишните обещания?

За вестник Телеграф, 13 декември 2017 г.
Статия на: д-р Димитър Тенчев

Наближава Коледа, а с нея неминуемо на психическия ни хоризонт изгряват две явления, които като северни сияния осветяват иначе потъналата в непрогледна тъма полярна област на вътрешния ни свят. Област, от която сме странили съзнателно или не през по-голямата част от живота си и която в психотерапията се обозначава като “Сянката” — “тъмните” и “неприемливи” черти на характера ни, страховете, комплексите и дефицитите ни, които се опитваме да прикрием през голяма част от времето с фалшиви роли и маски, не само от другите, но и от нас самите.

Първото явление — оставаме насаме със себе си по празниците, независимо дали сме физически сами или психически самотни. Френетичното ежедневие, безбройните належащи проблеми, обичайните паразитни задължения и несекващите императиви под формата на “трябва” са поставени от едно- до двуседмична пауза. Трескавият работен режим, който е пренасочвал вниманието ни от вътрешния ни свят към джунглата на оцеляването е пренастроен на “коледно-новогодишна” честота, която вместо да внесе мир и спокойствие в душата ни, е причинила турбуленция на катарзисно-спонтанна рекапитулация за изминалата година, а нерядко и на изминалия ни живот.

Прочети още:

Казуси - Как да си помогна

Kак на практика, с простичък пример, да достигна до убеждението, че светът изобилства от възможности?

Kак на практика, с простичък пример, да достигна до убеждението, че светът изобилства от възможности? Например: наближават избори, работя в кметство, новият кандидат се заканва да уволни всички стари служители. В населеното място работни места фактически няма. Как да се убедя че имам неограничени възможности?

прочети още

Казуси - Как да си помогна

Когато се почувствам незначителна, объркана и глупава как да си помогна?

Когато се почувствам незначителна, объркана и глупава как да си помогна, защото всичко това ме вкарва в дълбока депресия и най-малката неприятна случка или дума ме разплакват?? И повтарям си непрекъснато каква глупачка съм… но от това не ми става по-леко.

прочети още

Казуси - Как да си помогна

Знам цената си, но понякога се чувствам нищожна и объркана

Аз съм обикновена жена на 48 години със семейство и работа. Обичам да чета да се радвам на дребните неща. Така бягам от действителността, в която се говори само за пари – те се смятат за висша ценност. Дори сестра ми, която живее в Канада от 10 години ме смята за неуспяла. И разни смешници с пари гледат на хора като мен с пренебрежение. Нося в душата си красота и доброта, но днес това не се търси. Знам цената си, но понякога се чувствам нищожна и объркана. Нормално ли е това или аз наистина съм неуспял човек?

прочети още

Казуси - Как да си помогна

Чрез хипноза може ли човек да бъде подтикнат да осъществи мечтите си?

Чрез хипноза може ли човек да бъде подтикнат да осъществи мечтите си и дали това би повлияло на неговата същност като цяло?

прочети още