Как да излезна от депресията в която съм и да променя живота си към по-добро?

Как да излезна от депресията в която съм и да променя живота си към по-добро?

Отговор на зададения въпрос:

Депресията е характерна за хората, които имат необходимата емоционална интелигентност, за да могат да усетят кога животът ги отклонява от самите тях. Депресията обикновено е повик за промяна, който ни дава душата ни, като не ни позволява оттук нататък да продължим да се самозалъгваме, че ние сме ОК и живота ни е ОК, докато всъщност не е така. За да можете да направите необходимите крачки към новото, е необходимо да направите преценка на средата, която ви заобикаля и отношенията с хората около вас. Започнете оттам и преценете дали сте движен от страховете и търсенето на сигурност или от мечтите, които ни тласкат към неизвестното.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

• Паник атаки, тревожност, стрес и дистрес — знаци за промяна и как да се справим завинаги с тях - Поредното участие на психотерапевта д-р Димитър Тенчев в „100% будни“, в което споделя ценна информация за най-разпространените психични проблеми, с които се сблъсква съвременният човек.
• Интензивното дишане, лечението на паник атаки, тревожност, депресия и намирането на пътя към себе си - Откровения за дишането в първо лице, като път към изгубеното си аз и разкриване на пълния потенциал на личността, който изразява това „аз“ като творец върху платното на живота. Д-р Димитър Тенчев гостува на Деляна Маринова (Джуджи) в Healthy Lifestyle.