Нервна криза — вик от психиката за промяна

Преди малко повече от две години преживях така наречената от моя лекар нервна криза. Случиха ми се поредица от неприятности. Ходих при психиатър и пия и до момента лекарства предписани ми от него. Но след вече осем месеца лечение започнах да сънувам кошмари и пак се появи среднощното събуждане, сутрин се събуждам с треперене и така поне до към обяд, после отминава от само себе си. Моя лекар ми обясни, че това било нормално и че вече сме се справили с големите проблеми, но всички тези неща създават една тревожност у мен и имам чувството, че ми трябва много малко, за да се срина пак. Как да преодолея тази криза? Има ли начин да се справя сама? Моля Ви, помогнете ми!

Нервна криза — отговор на зададения въпрос:

Винаги съм подчертавал, че психотерапията е умело ръководен от психотерапевта процес на самопомощ, чрез който се достига до изцеление от тормозещото ви психическо състояние/разстройство. „Лекарят лекува, природата изцелява“ е казал Хипкрат. И в този процес лекарствата (които потискат симптомите, но не решават проблема) нямат резонно място (изключвам тежките психотични състояния и генетично предетерминирани заболявания, които са прерогатив на психиатрията).

Потърсете психотерапевт, който да ви покаже пътят и излаза от това драматично състояние.  И по възможност нека да е терапевт, който разбира онтологията на нервната криза и прилага преживелищните методи на терапия за решаването ѝ, а не се опитва просто да потисне или маскира симптоматиката ѝ.

Така наречената от вас нервна криза не е стихийно психическо състояние, дължащо се на случайността, а недвусмилен знак на душата, която „крещи“ за промяна. Кое е довело до нервната криза (обикновено не е само изолирана житейска случка, а дълго трупан компромис) и каква адекватна промяна може да я накара да изчезне? Кои сфери от живота изискват спешна ревизия и промяна? Потиснат ли е потенциалът на личността и креативността ви? Има ли постоянен малък тиранин в непосредствената ви среда? Психотерапията добива различен цвят и смисъл, ако психотерапевтът разбира същността на нервната криза (подобно на паническото разстройство), а не се стреми просто да я притъпи с думи или лекарства, за да се почувства пациентът по-комфортно.

Тревожността, която стои в основата на всяка нервна криза е знак, че трябва да направите промяна – в себе си, в живота си, в света, който сглабяте в съзнанието си. Не е нормално да се чувствате зле, независимо, че „всички в този стресов свят се чувстват зле“. Защото не може нормата да е болката, кошмарите, тревожността. Те са предвестниците на промяната, които трябва правилно да разчетете. А дали тази промяна ще се прояви под формата на „пролетен полъх” или ураганна буря – изцяло зависи от вас.

Знаете ли, че въпросът винаги съдържа в себе си отговорът? Казано по друг начин и проблемът, и решението се намират на едно и също място – вътре във вас. Отвъд воала на объркаността ни има нещо, което може да изличи като с магическа пръчка всичките ни дилеми, тревоги и страхове – Силата, която всеки носи в себе си; Силата, която води със себе си промяната.

Събудете се. Кошмарите са само илюзия на ума, която вие препотвърждавате чрез така наречената реалност. Кога е моментът да направите Различен избор, за да имате Различен живот? Точно в този момент! Защото няма миг извън настоящия.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

• Паник атаки, тревожност, стрес и дистрес — знаци за промяна и как да се справим завинаги с тях - Поредното участие на психотерапевта д-р Димитър Тенчев в „100% будни“, в което споделя ценна информация за най-разпространените психични проблеми, с които се сблъсква съвременният човек.
• Интензивното дишане, лечението на паник атаки, тревожност, депресия и намирането на пътя към себе си - Откровения за дишането в първо лице, като път към изгубеното си аз и разкриване на пълния потенциал на личността, който изразява това „аз“ като творец върху платното на живота. Д-р Димитър Тенчев гостува на Деляна Маринова (Джуджи) в Healthy Lifestyle.