Как да се освободя от чувството страх от смъртта?

Как да се освободя от чувството страх от смъртта? Непрекъснато мисля за това, страхувам се, че съм смъртно болна , аз и моите близки. Не издържам вече на това напрежение!

Отговор на зададения въпрос:

Обикновено страхът от смъртта е фобия, придружаваща умерено тежки или по-тежки депресивни състояния. Те се съчетават и с генерализираната тревожност, която описвате.

Проблемът е, че страхът от смъртта всъщност маскира страха ни от живота и страха да правим промени в него, да поемем отговорност за това, което ни се случва, за това накъде вървим.

Моят съвет – намерете подходящ психотерапевт (най-добре запознат с преживелищните техники на терапия). Тъмната пътека на страха води в обратна посока на пътя към свободата ни.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

• Светлата страна на психиката във време на празници и коронавирус изолация (Covid-19) - По време на празници и коронавирус изолацията (Covid-19) психотерапевта д-р Димитър Тенчев гостува в предаването „100% будни“ по БНТ.
• Страх, тревожност и паник атаки по време на коронавирус (COVID-19) - Едно интервю на Йовка Йовчева с психотерапевта д-р Димитър Тенчев в предаването „РеАктивно“ на Дарик радио.