Как да се науча да контролирам наистина мислите си?

Всичко, което прочетох в статията приемам за вярно и съм сигурна, че е така. Аз самата смятам, че съм изпаднала в такава серия от 2-3 години насам, но отстрани погледнато нещата сякаш изглеждат нормални. Въпреки това усещам някаква непрестанна борба вътре в себе си, постоянно неудовлетворение и страх, породен и сама не знам от какво. Може би има хиляди фактори и причини, пораждащи всичко това и колкото и да смятам, че съм силна и амбициозна, сякаш пак идва момент, в който се предавам. Въпросът ми е – как да се науча да контролирам наистина мислите си и как да преодолея този незнаен страх, защото смятам, че аз мога да променя живота си, а в същото време не предприемам нищо все едно нещо ме държи на едно място? Чувствам се много объркана относно всяка една област от моя живот.

Отговор на зададения въпрос:

Усещането за контрол е едно от най-илюзорните усещания. Няма как да контролирате живота си, нито има особено значение дали сте силна или не сте (това е просто една мисъл). Намерението да бъдете силна и да контролирате всичко показва единствено нагласа за житейска ситуация, съпроводена с трудности, които трябва да се контролират и преодоляват. Фактът, че сте в серия от 2-3 години е показателен, че в този етап от живота ви има необходимост от промяна, която по една или друга причина не сте направили. Животът не е статукво, животът е динамика.

Търсенето на сигурност, желанието за контрол прецакват живота ви, тъй като прецакват самата вас. Освободете се от клишетата и се вгледайте цялостно в ситуацията, в която се намирате. Задайте си въпроса дали средата около вас е здравословна, дали отношенията ви с хората са здравословни, харесва ли ви работата, която работите. Как привидно изглеждат нещата в живота и как същите тези неща се отразяват върху нас са две съвсем различни неща. Няма значение дали отстрани вие изпълнявате мечтата на социума – работа, връзка, брак, деца, множество контакти. Има значение как вие усещате себе си на всяко едно от тези нива – доколко сте себе си и доколко не сте. За да сте в серия значи сте преминала в цикъла „неудовлетвореност – пустота – драма – негативна серия”, т.е. вътре във вас има натрупано дълбоко неудовлетворение, което ви подсказва, че е необходимо да извършите промени в сферите от живота си. Всъщност промяната, която винаги прокламирам, че трябва да се направи за всички хора е една – да си спомнят кои са, а не да се опитват да изграждат „съвършеното аз”.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

• Интензивното дишане, лечението на паник атаки, тревожност, депресия и намирането на пътя към себе си - Откровения за дишането в първо лице, като път към изгубеното си аз и разкриване на пълния потенциал на личността, който изразява това „аз“ като творец върху платното на живота. Д-р Димитър Тенчев гостува на Деляна Маринова (Джуджи) в Healthy Lifestyle.
• RESET 222 — РАМА РАДОСТТА - INSIGHTING U-NIQUE! RESET 222 РАМА РАДОСТТА (Настройване към по-висша честота) Посрещане на Соларната Нова Година 4-6 февруари 2’22 Животът няма да е същият след това Тридневен семиритрийт от необичайности В Утробата   или  Google Meet Утре започва от сега! Познаваш Утробата в InSighting център, нали? Изпитал/а си чувството веднъж попаднал/а там, да не искаш да […]