Как можем да се справим с паниката?

Говорите тук за това как сами опропастяваме живота си, вероятно това важи с пълна сила за паник атаките. Вече разбрах колко една такава паника може да ми попречи да си взема изпит или да пътувам. За сега се справям с лекарства от растителен произход, но съм пила и серотонин. Как можем да се справим с това, за да живеем и се радваме на околния свят?

Отговор на зададения въпрос:

Преживелищната терапия е много ефективно средство за освобождаване от паническите атаки. Те са бунт на психиката ни срещу живота, който водим. Неудовлетворението генерира тревожност, тревожността причиняава паник атаки, които са опит на организма да се освободи от ексцесивните количества напрежение.

Хипноза, пневмокатарзисно дишане, промяна – това е методът, който прилагам при терапия на паническо разстройство.

И не забравяйте – то е сигнал, че трябва нещо да променим, а не патология, която трябва да бъде третирана с лекарства.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

  • Депресията се предава по наследство - Депресията се предава по наследство Хипнозата и Интензивното дишане премахват симптомите Д-р Тенчев, как действат сезоните на депресията? Д-р Т.: В географските ширини с умерен или по-студен климат, в част от човешката популация са разпространени т.нар. сезонни депресии, които в съвременната психотерапия и психиатрия се обозначават като сезонно афективно разстройство (САР). САР се проявява обикновено […]
  • Хипнозата – психотерапевтични ползи - Разговор за хипнозата и хипнотерапията с д-р Димитър Тенчев в студиото на „100% будни“ по БНТ. Автор доктор Димитър ТенчевПсихотерапевт в InSighting ЦентърД-р Димитър Тенчев е сред от най-авторитетните психотерапевти в България. Има дългогодишен професионален опит в областта на трансперсоналната психотерапия, хипнозата и хипнотерапията. Водещ е на семинарите по InSighting и е инспириращ лектор по […]

доктор Димитър Тенчев

доктор Димитър Тенчев

Психотерапевт в InSighting Център
Д-р Димитър Тенчев е сред от най-авторитетните психотерапевти в България.
Има дългогодишен професионален опит в областта на трансперсоналната психотерапия, хипнозата и хипнотерапията. Водещ е на семинарите по InSighting и е инспириращ лектор по теми, свързани с кризата на личността, индивидуалната свобода и себепознанието като път към фундаментална промяна.
Повече за д-р Тенчев