Как можем да се справим с паниката?

Говорите тук за това как сами опропастяваме живота си, вероятно това важи с пълна сила за паник атаките. Вече разбрах колко една такава паника може да ми попречи да си взема изпит или да пътувам. За сега се справям с лекарства от растителен произход, но съм пила и серотонин. Как можем да се справим с това, за да живеем и се радваме на околния свят?

Отговор на зададения въпрос:

Преживелищната терапия е много ефективно средство за освобождаване от паническите атаки. Те са бунт на психиката ни срещу живота, който водим. Неудовлетворението генерира тревожност, тревожността причиняава паник атаки, които са опит на организма да се освободи от ексцесивните количества напрежение.

Хипноза, пневмокатарзисно дишане, промяна – това е методът, който прилагам при терапия на паническо разстройство.

И не забравяйте – то е сигнал, че трябва нещо да променим, а не патология, която трябва да бъде третирана с лекарства.

Д-р Тенчев

още от психотерапевта:

  • Хипнозата – психотерапевтични ползи - Разговор за хипнозата и хипнотерапията с д-р Димитър Тенчев в студиото на „100% будни“ по БНТ. Информация за автора Последни публикации Доктор Димитър ТенчевПсихотерапевт в InSighting ЦентърД-р Димитър Тенчев е сред от най-авторитетните психотерапевти в България. Има дългогодишен професионален опит в областта на трансперсоналната психотерапия, хипнозата и хипнотерапията. Водещ е на семинарите по InSighting и […]
  • InSighting – Пътуване към свободата - Д-р Димитър Тенчев е един от най-авторитетните психотерапевти и семинар лидери в България.  Завършил е Медицински Университет – София, магистър е по медицина и магистър по здравен мениджмънт. Бил е  дългогодишен преподавател в МУ – София. Авторитетът му, обаче, се гради на нещо много повече – а именно, над 10-годишна работа, която с най-прости думи […]

доктор Димитър Тенчев

Доктор Димитър Тенчев

Психотерапевт в InSighting Център
Д-р Димитър Тенчев е сред от най-авторитетните психотерапевти в България.
Има дългогодишен професионален опит в областта на трансперсоналната психотерапия, хипнозата и хипнотерапията. Водещ е на семинарите по InSighting и е инспириращ лектор по теми, свързани с кризата на личността, индивидуалната свобода и себепознанието като път към фундаментална промяна.
Повече за д-р Тенчев
доктор Димитър Тенчев

Най-нови публикации от доктор Димитър Тенчев